安妮 郭一璞 发自 凹非寺
量子位 报道
自从读了博，头发越来越少，精力越来越差，和工作的同学比起来越来越穷……
而手里的研究，还是没什么进展。
现在，连Nature都知道了你的苦，今天专门发表了社论，标题就叫：
Being a PhD student shouldn’t be bad for your health
读博不该有害健康！
坐下来，认真谈
作为一个学术期刊，Nature还是要靠学术的方式解决博士群体的健康问题，他们参与举办的第一届国际研究生心理健康与福祉会议今天开幕。
这场会议在英国布莱顿举行，讨论心理健康方面的研究，以及维护研究生们福祉的实践方式，英国研究生教育委员会（UKCGE）、Nature、萨塞克斯大学和朴茨茅斯大学都是这届会议的主办方。
会期只有两天，虽然并非国际一流学术会议，但是门票在去年11月开卖之后就迅速卖光了。来自英国、爱尔兰、澳大利亚等八个国家的180多名科学家、心理学家、大学管理者和学而生将会参加这场会议。
为什么这么火？还不是因为博士圈槽点太多。
会议嘉宾之一、德比大学的心理医生&学生福祉研究负责人Gareth Hughes说，很多学术界的人把吃苦当荣誉，大家觉得如果一个人好好读博不摸鱼，那他肯定会累出病来，这种想法简直匪夷所思。
而且，他认为这种“读博会累出病来”的文化，让研究生们过度劳累，压力巨大，影响了学界的人才培养。
许多年轻的学术研究人员还没有正儿八经开始研究就已经累趴下了，这对他们的职业生涯只有坏处没有好处。很多明明很有天分的人才，因为受不了这种压迫博士生的文化而离开了，即使是留下的人也会因为心理健康的问题导致工作质量下降。
因此，这场会议将会为解决这个问题提供方向。
会议主办方UKCGE主任Owen Gower说，虽然学校里对心理健康的讨论多了起来，但我们还没有针对研究生福祉的共识，所以这场会议将会确定未来关于研究生心理健康的研究方向，集合多方的能量，进行集体行动。
最扎心的研究
既然是Nature办的会议，那还是要拿研究说话的。
比利时的一项针对数三千多名博士的调查发现，博士们出现心理问题的几率是其他受过高等教育的人的两倍以上，三分之一的博士有出现精神疾病的风险，其中抑郁症的风险格外高。
他们经常出现抑郁、失眠、开心不起来、压力大、感受不到生活的意义、失去信心、无法集中精力等问题，超过一半的受访者在最近几周经历了至少两种心理状态不佳的症状，三分之一的受访者出现了超过4种症状。
另外，亚利桑那大学也进行过相关的调查，他们发现大约四分之三的博士处在超过平均水平的压力中。
类似的研究还在继续，去年，英国高等教育资助委员会和英国研究与创新机构拿出了150万英镑（1324万人民币）来进行17个项目的研究。
这些研究已经取得了初步的成果，比如，他们发现短期的博士和博士后可以是一种解决方案；许多博士和老板之间的权力平衡是有问题的；很多学生不想坦诚的说出自己的心理压力，因为担心这会伤害他们的职业生涯。
博士的生活真的如这篇Nature报道所说？就中国博士生的真实经历来说，可能有过之而无不及。
最惨不过博士
读博是项高门槛的活动，在中国，读博的人数只增不减，在扩张的道路上一路狂奔。
教育部各年教育统计数据显示，中国博士生近几年一直保持着20%的增长速度，并在2008年超越美国成为世界最大的博士学位授予国后，中国博士生数量一直居高不下。
△ 图片来自网易新闻 | 数读
怀抱科研理想与学术追求的博士生，但现实读书生涯中却让博士生难过，抑郁比例是普通人的6倍以上，每个博士都各有各的苦……
离诺贝尔奖还远，但离诺贝尔不远了
在知乎“读博压力有多大”问题下，2.2k网友赞同了这个回答，不少博士生认为读博绝对是个高危职业，一不小心可能会累出人命。
很多博士生自称“科研狗”，比“程序猿”艰苦一些。
在他们看来，互联网公司的“996”根本不叫事，科研+教学+项目及各类繁琐的日常工作，早11到晚11，每周7天连轴转很常见，堪称711实验室。
这还只是读博所需的“基本配置”，知乎机器学习优秀回答者@霍德华表示：
读博准确说是247，7天24小时铺在科研上，解决不完的问题，哪怕做完实验了，满脑子也还是科研的问题，吃饭在想，洗澡在想，做梦都在想。
超长待机时间累人，累心，脱发、失眠、抑郁、酗酒、家暴、自杀等副产物迎面而来。
去年10月，浙大侯姓博士失联，警方在钱塘江某处大桥上发现了侯同学的包和一具尸体。其生前最后一条朋友圈写着：单纯就是，有那么点累了，所以就算了。
△ 打捞现场 | 图片来自新蓝网·浙江网络广播电视台
今年2月，斯坦福中国博士自杀，在读5年级年仅26岁，本科毕业于中科大。事件发生后，斯坦福校长公布了校方开设的心理疏导专线电话。
类似例子，不胜枚举。
知乎神经科学优秀话题回答者@Owl of Minerva表示，读完博士，身体多半是毁了。
最怕不过毫无进展，但就是怕啥来啥
读博是个漫长又缺乏成就感的过程，你取得的每一点点进展，都要消耗很大力气，需要长达数日甚至数月的阅读、学习、积累、创新，而不是靠惯性。
知乎网友@毛羽立的回答一语道破天机，获得了2千多人赞同。
谁都想要有创新性的优秀论文，但总会苦于止步在探索一个小小的过程上。再加上导师“随你去”“你自己观察下”的态度，绝望感可能经常浮现。
论文达不到毕业要求，压力又会翻倍。
知乎网友表示，读博后真正理解了为什么都说创新是最难的，在科研方面能用勤奋解决的问题都不叫做问题。
最不能接受的，就是看到每日忙忙碌碌、实验反反复复但没有进展的自己。
知乎@winningman表示，而纵观整个科研界，越来越像期刊灌水的专职行业。
所有化学的二级学科，几乎都在炒概念，刷文章，灌水，换汤不换药。科研几乎完全变成了一个程序式流水加工，或是博眼球、跟风、炒热点。
总之，找到自己喜欢的领域并作出成绩，一个字：难。
与同龄人严重脱节
读了博士，大部分人年级也都不小了。
博士读上几年，毕业又成为一件“说不准”“不知道”“不好说”的事，年近30，老家同龄人孩子都会打酱油了，而博士生似乎一无所有。
感觉和世界脱节严重。
有知乎网友觉得读博后很难感知到别人的痛苦，无法感同身受。
比如朋友失恋了……失恋能有这次实验样品被污染了痛苦吗？？？
也想理解，但奈何情感的反馈开始变得缓慢单一。
烦躁不仅来源于自己，甚至来源于自己的大后方：父母。此前流行一句话：新时代不孝有三：出国、单身、读博。
这样来说，读博简直是三宗罪于一身啊。
无法在身边陪伴他们尽孝，没时间关系终身大事，不出国镀金相当于书白读，加之父母可能也不理解你为什么这么想……
读博，真是进退两难。
One More Thing
其实，困扰当代博士生的，还有经济问题。
当小学同窗当了个体户已经奔驰宝马，自己的补贴连养活自己都够呛，心里的确也不好受。
当然了，关于这个问题也不必太过担忧。至少毕业之后工资高一些呀。
你怎么看？
— 完 —
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