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<!DOCTYPE html>
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<head>
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  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
  <title>Document</title>
  
  <link rel="stylesheet" href="https://cdn.jsdelivr.net/npm/chinese-gradient">
  <style>
    /* 清除默认样式 */
    * { padding: 0; margin: 0; }

/* 令html和body全屏显示 */
    html, body { height: 100% }

/* 设置父元素为相对定位 */
    body { position: relative; }

/* 上面的那栏 */
    .top {
      /* 设置为固定定位 */
      position: fixed;

/* 距离上边左边为0 */
      top: 0;
      left: 0;

/* 宽度铺满屏幕 */
      width: 100%;

/* 给个合适的高度 */
      height: 80px;

/* 绿色背景 */
      background: var(--极光绿);
    }

.main {
      /* 给个合适的高度 */
      height: 1000px;

/* 渐变背景 */
      background: var(--灯红酒绿);
    }

/* 下面的那栏 */
    .bottom {
      /* 设置为固定定位 */
      position: fixed;

/* 距离下边左边为0 */
      bottom: 0;
      left: 0;

/* 宽度铺满屏幕 */
      width: 100%;

/* 给个合适的高度 */
      height: 80px;

/* 黄色背景 */
      background: var(--芒果黄);
    }

div {
      /* 白色文字 */
      color: white;

/* 字体大小 */
      font-size: 30px
    }
  </style>
</head>
<body>
  <div class="top">无论你怎么滑动屏幕，我都是固定不变的</div>
  <div class="main">
    这里是主盒子
    <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
    这里是主盒子
  </div>
  <div class="bottom">无论你怎么滑动屏幕，我都是固定不变的</div>
</body>
</html>

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