Android关于双击退出应用的问题

Question

好多程序返回到第一个activity的时候,再按back会弹出吐司提示双击退出程序
在网上查了一下发现都是用keycode来实现的,用onBackPressed能实现同样的效果吗?
两种哪种方式好一点?用java计时器和handle延时发送两种之间哪个好一点?