如何避免前端轮询太频繁对服务器造成压力

Question

一个微信小游戏，要定时根据后台的状态做出反应，对实时性有一定要求。
现在是每秒都会发送一个ajax请求根据返回值来看状态是否改变，但是怕这样使用的人多了以后对服务器造成压力~
不知道大家有什么好的解决方法没有~