C# sqliet 读写 *.db 数据库?

Question

我写了个WINFORM程序，使用sqliet对数据库文件进行读写
我在文件中插入了姓名、性别、年龄、工作时间这几个字段，同时插入了数据
现在有两个问题：1如何修改某个人的性别年龄等数据；2如何将所有的数据导出至DATASET
求高手贴贴代码，谢谢了！