ado.net entity framework 更新问题

Question

假设我现在已有需要更新一个entity实体，里面设置了导航属性，并赋上了相应的对象。实体导航中存在一对一和一对多的关系

我怎么把这个实体中的所有属性值，包括导航属性中的值更新到数据库中。

我之前用过 attach ，但是必须将所有需更新实体对象的状态改为Modified。但我外键很多，这样的话，也很麻烦，有没有好的办法。

我也尝试过ApplyCurrentValues，但必须将所有导航都load一遍，并单个写ApplyCurrentValues

有没有别的好的办法，让我能一次性更新，并且不需要查询数据，最好还能选择性的更新，希望各位高手帮忙解决这个问题，谢谢！