.net MVC 大文件上传

Question

现在我想实现一个大文件上传的功能(最好是能多个文件上传),能显示进度,在网上找了很久,没找到一个好的Demo, 网上也有个SWFUpload 但找不到具体的在mvc 下用的demo ,求各位大侠帮下忙,给个demo,或指点