导航条与内容如何可以再吻合日常使用

Question

如图 内容已经看到第二部分了 但导航条还是在第一部分 不是特别符合我们使用的习惯 有什么方法可以使我们看到第一部分的尾部第二部分大部分内容时候 导航条也已经到第二部分