Android程序中如何实现延时操作？

Question

以前用的是for循环，但是此方法CPU占用太高，于是寻找新方法。试过定时器：

TimerTask task = new TimerTask(){   
public void run(){   
    //execute the task 
    }
};
Timer timer = new Timer();
timer.schedule(task, delay);

和开启新线程：

new Thread(new Runnable(){
    public void run(){
        Thread.sleep(XXXX);
        handler.sendMessage();
    }
}).start

但是程序是同时开了几个新线程执行，请问怎样才能实现等待上一个操作结束再执行下一个操作？