Linq iqueryable 什么更快：直接访问表还是通过对象层次结构？

Question

假设我有 2 个相关表： Candidates - 有通知列表 所以问题是：

Candidates.SelectMany(c=>c.Notifications.Where(...).ToList())

或类似的东西

var candIds = ...//int array of candidates that i need

Notifications.Where(n=>candId.Contains(n.CandidateId) && ...).ToList()

哪里性能更好？那些表达是一样的吗？