windows下安装node.js和cnpm

node.js配置环境这块卡了两个月一直没弄明白
1 装完node.js 用npm下载包，半天没反应不知道是不是网速问题。用cnpm？会好些？
2 现在node.js自动集成了npm，如何用cnpm替换npm? 需要用国内的node.js镜像替换node.js吗？
3 每次下载完node.js之后就会查看版本号和npm版本号然后就不知道干什么了，网上的教程不是让我装什么linux就是让我装linux。（没linux基础）
4 不是不想看文档资料视频，两个月看了各种资料越看越迷糊