最近老失眠，醒来脑袋沉沉的

Question

最近老失眠，醒来脑袋沉沉的，有什么好的解决办法！

Answer 1

不想睡觉的时候就不睡觉，看看书上上网写写代码，困了就躺下睡，睡着了就OK，睡不着就继续起来写代码，总有困的时候

Answer 2

另外一个方案：坚持每天早上比上班时间早一到两个小时。晚上睡不着的时候，就想想：现在想的问题可以放在明天早上的两个小时的自由时间里思考。最近我在用这种方法，发现很有效。难点是“坚持早起”老了，晚上熬夜撑不住，而且效率低。