我也是小白，面对大家大部分问题，这是我的见解：（有点啰嗦）
首先要明白，重写的equals方法中有多个return，只要执行一个，方法中剩下的语句就不会执行
1、contains（）方法的实质：假设有一个集合L：{A,B,C}，其中A，B，C三个对象都是Course类型的，每个对象都有两个属性：id和name。现在集合L调用contains方法，来判断某个对象e是否在这个集合内：L.contains(e)；它的执行过程是，系统自动让集合中的每一个对象调用一次equals方法，即A.equals(e)，B.equals(e)，C.equals(e),只要这三个equals方法有一个返回TRUE，则contains方法就返回TRUE，证明对象e 存在集合中。所以重写equals方法，就是重写contains方法
2、第一个if(this==obj）意为，是不是对象调用equals方法来和自己比较，自己和自己比较当然相同啦，结果返回TRUE，然后执行权回到主方法中
3、第二个if（obj==null）意为：被比较的对象obj是不是空的，由于只有非空对象才能调用equals方法，所以若obj是空对象，则结果肯定是FALSE
4、第三个if（!(obj instanceof Course)）和下面强制类型转换，意为，判断被比较对象obj的实例是不是Course类型的。这里的被比较对象使我们在主方法中创建的一个Course对象（Course obj=new Course（）；），我们只给它赋予了一个属性name，注意此对象的引用叫obj，他是Course类型的，这个对象的实例叫new Course();他也是Course类型的。然后这个obj被当做形参传给contains方法，这里向上转型object类，也就是说隐形的执行了一句：（Object）obj，这里改变类型的只是对象的引用obj（其类型从Course变成Object），实例依然是Course类型的，所以用instanceof关键字（他判断的是实例的类型），判断其类型应为Course类的。然后我们要用到这个对象的属性，由于此时对象的引用是object所以，还得再把它变回来。
这里给大家举个例子：有一个人叫小明，他的妈妈叫小红，有一件事只有叫小明的人才能干。这个人就相当于一个对象，他的名字小明就相当于对象的引用，她的妈妈是小红相当于对象的实例，即：无论这个人叫小明也好，该名称小刚也罢，他都是小红的儿子，这点是不变的（对应程序中的向上转型成object，实例依然为Course类型），然而我们要让一个人做什么事，肯定会说：“那个谁谁谁，你去干什么什么……”，我们用的是这个人的名字，也就是这个对象的引用，由于文中提到有一件事只有叫小明的人才能做，所以即使人还是这个人，但他的名字已经叫小刚了，不叫小明了，所以还得把他的名字换回来（对应程序的强制类型转换）
5、if（this.name.equals(course.name)）为什么用equals，而不用“==”。首先注意，这里调用equals方法的主体是this.name 他是个string类型的变量，而我们重写的是Course类型的equals方法，所以这里不是equals方法的递归。第二点，一个内存中只能存放一种内容，然而相同的内容可以存在于多个内存之中，也就是说同内存肯定同内容，但同内容不一定同内存。“==”比较的是内存是否相同，而equals比较的是内容，this.name和course.name这两个分别是不同对象的属性，而不同对象肯定不同内存，所以用“==”的话无论怎样都会返回FALSE。
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