如何提取文件中指定范围的内容

===20170508

dasdsaddsadsaddasdasd

dasdsaadsasd

das

d

asdas

dasdasdsadsdsad

dasdasdsadasdasdas

dsadasdsaddsadasd

adasdasdasd

===20170508

dasdsaddsadsaddasdasd

dasdsaadsasd

das

d

asdas

dasdasdsadsdsad

dasdasdsadasdasdas

dsadasdsaddsadasd

adasdasdasd

===20170508

dasdsaddsadsaddasdasd

dasdsaadsasd

das

d

asdas

dasdasdsadsdsad

dasdasdsadasdasdas

dsadasdsaddsadasd

adasdasdasd

#如何截取

===20170508 之间的内容