该用什么软件
这个涉及到码率的知识了，
简单来说，你在导出序列的时候，会有一个浮窗来设置导出视频的各种参数（格式、大小、起止点、比特率等）；
楼主可以一一去了解一下各个参数的含义。
============================
那么正题来了，其实从个人感觉来说，比较影响视频大小因素是：比特率，
一把情况下，比特率不用过高，就能保证较好的视频效果，同时也不会使得视频过大。
同时，建议楼主选择一些相同比特率下更能够体现画质的视频编码格式，
（我一般用h.264，生成后视频是mp4格式的）
比特率大小这个看楼主心情了，一般几K的效果已经就很不错了
哦对了，视频的分辨率也会影响大小。
还望采纳，谢谢！