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两年前，我有个坏习惯，总是会在上班前10分钟才勉强醒来。
每天早上都是一样的——我开始我的班次，做那些枯燥的工作，然后数着时间等下班。晚上我会打游戏，追动漫。
第二天，循环会继续。
现在的我每天依然玩游戏，也第千万次观看《火影忍者》——但每天也会早起学习或写作，直到我的朝九晚五工作开始。我得到了一份新工作，薪水涨了40%，搬进了自己的公寓。生活变得更忙碌，但以最好的方式。
我打算通过打游戏和其他类比来解释我是如何保持一致的学习习惯，因为这样思考让学习更有趣得多。
希望我分享的内容也能帮到你。
选定一个目标在游戏中，我们通常有一个主要任务或任务链，并且会在过程中升级角色。
我们也有一些小任务（支线任务）。当我们完成这些任务时，我们就会提升并解锁新的技能。这使得游戏更容易进行。主线任务就是我们的大目标。而我们的支线任务就像是我们在通往大目标的路上的里程碑。当我们完成这些任务时，我们会得到新的技能和好处。
它们再次释放多巴胺，使我们继续保持兴趣。
去年，我的目标是成为一名云计算工程师。唯一的方法就是学习新技能，并将这些技能应用于云架构师实际处理的项目中。子目标是项目的各个阶段，比如编程、API和数据库等。每当我学到新东西时，我就解锁了一个新技能点。
你个人的目标是什么呢？
按我们的按钮当我们在这个让我们上瘾的游戏里输掉或遭遇游戏中的死亡时，会让人感到很强烈。
这让我们想直接放弃。但它也让我们想要再试一次，因为我们知道自己可以做得更好。不是因为动力驱使我们继续玩，而是因为游戏在刺激我们的情绪。我们特别讨厌失败。
我们一次次尝试，直到成功。
和五个陌生人一起住在一个房子里，我总是感到紧张或不安。
我不想安排时间做饭，因为厨房常常人满为患。也不想检查客厅是否空闲，好和我的约会对象一起轻松一下。每当我想到要多赚钱来负担自己的公寓时，这就会让我心里不舒服。它提醒我应该努力学习，多赚钱，然后搬出去。
找点安静的时间我刚搬到了一个新镇，还没来得及形成新的习惯。
我不认识任何人。这给了我很多时间去思考我的未来计划。有些人可能会觉得孤独，但我把它视为追求目标时不被分心的机会。因为我经常独处，无聊便成了我的常客。它让我能够集中精力，也成了我最好的伙伴。
我的日常仪式变了。我从晚上玩电子游戏到很晚改成了开始早睡，以便可以早起学习然后去健身房，然后去上班。
拥有正确的思维方式工作忙起来学东西就变得挺难的。
我们下班回家，窝进沙发里，打开我们最喜欢的社交应用，试图让自己不去想生活中的那些责任。我们知道这些习惯不会让我们离目标更近，但我们工作了一天，已经累坏了。
我们是不是也应该有点自己的时间啊？
事实上，无论多少自助建议都无法改变这种心态。每天我们都得决定起床，坐到椅子上，学习。
但我们能做些事情来变得更自律。
为了养成学习的习惯，我开始使用一个时间块的应用程序。我把整个早晨的时间分块安排——早上6点起床，淋浴15分钟，刷牙5分钟，等等……在某一个特定的时间段，我会在这段时间中安排一次45到60分钟的学习。最近，我也开始使用詹姆斯·克利尔的《原子习惯》应用程序来培养我的写作习惯，朝着在线写作的目标努力。
衡量进度随着时间的推移跟踪我的进步提醒我正在逐步提升等级。
这是对付日子里的一种方式
- 我觉得有点丧气。
- 我觉得自己一点进展都没有。
- 我觉得我学的东西就像进耳朵出耳朵一样，根本没有记住。
在游戏中，我们会通过技能点数和解锁的特殊功能或奖励来看到我们的进步。所以找到一种衡量我在学习中进步的方式也感觉同样有用。
视觉反馈让我意识到自己离目标有多远。它让我意识到我正在进步，减少了放弃的可能性。
我用Notion应用记录了每项新技能，这些技能都是为了成为云工程师而学习的。我将所学内容与职位描述中的“必备条件”和“加分项”进行了对比，直到我把所有必需的内容都掌握了。
最终的感想游戏化对我来说非常重要，因为它帮助我。即使有全职工作，设定目标、跟踪进度以及安排时间也让事情变得容易多了。
确定目标并不总是容易。有时我们需要花点时间思考，才能弄清楚自己真正想要什么。当我们明确了目标后，这样培养一些好习惯，达成目标就会容易得多。
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